Вернуться к программе

Особенности построения тренировочного процесса в период беременности (зал/бассейн) (4 часа)
02 Марта

10:00 - 14:00

— начало заботы о ребенке,
— необходимость для мамы: легкая беременность и роды,
— удовольствие, общение.
Воркшоп  будет интересен практикующим тренерам и просто будущим мамам.

Включает 1 мастер класс.

Общая продолжительность  4 часа.

Программа:

  • Особенности перестройки женского организма во время беременности. Прикладная лекция.
  • Мастер класс
  • Построение тренировочных программ. Типовой урок. Виды программ.  Их вариативность и особенности в каждом из триместров беременности.
  • Дыхание как важная часть тренировки и подготовки женщины к предстоящим родам.
  • Упражнения на дыхание. Как правильно использовать упражнения на дыхание в уроке в зависимости от срока беременности.
  • Особенные упражнения. Упражнения на расслабление и снятие напряжения. Необходимость и целесообразность их применения в уроке.

Стоимость посещения ВШ — 600 грн

Обработка