Вернуться к программе

Особенности построения тренировочного процесса в период беременности (зал/бассейн) (4 часа)
02 Марта

10:00 - 14:00

Три кита, на которых строится работа:
— начало заботы о ребенке;
— необходимость для мамы: легкая беременность и роды;
— удовольствие, общение.
Воркшоп будет полезен практикующим тренерам и будущим мамам.

Программа:

  • Особенности перестройки женского организма во время беременности. Прикладная лекция.
  • Мастер-класс.
    Построение тренировочных программ. Типовой урок. Виды программ, их вариативность и особенности в каждом из триместров беременности.
    Дыхание как важная часть тренировки и подготовки женщины к предстоящим родам.
  • Упражнения на дыхание. Как правильно использовать упражнения на дыхание в зависимости от срока беременности.
    Особенные упражнения. Упражнения на расслабление и снятие напряжения. Необходимость и целесообразность их применения во время урока.

Стоимость посещения ВШ — 700 грн

Обработка