Повернутися до програми

Воркшоп «Фітбол. Використання швейцарського м’яча у пілатесі та інших напрямах фітнесу» (3 години)
08 Лютого

10:00 - 13:00
Юлія Жданюк

Юлія Жданюк

(Україна)

Швейцарський м’яч — це універсальне фітнес-обладнання. Сьогодні тренування з фітболом настільки популярні й ефективні, що їх можна знайти практично в будь-якому клубі або домі. 

Викладаєте ви пілатес, йогу, фітнес або просто активно займаєтеся спортом, у вас завжди є перевага, якщо ви володієте секретами тренування на м’ячі!

М’яч простий, як все геніальне.

Його можна застосовувати в різних програмах, у тренуваннях для людей різної вікової категорії та рівня підготовки. Фітбол практично не має протипоказань до використання.

Успіх, який отримала фітбол-терапія, призвів до того, що фітбол почали дуже активно застосовувати не тільки в медицині, але й у спорті.

Результатом тренувань з м’ячем є:

  • зміцнення м’язів спини та хребта;
  • покращення постави;
  • покращення координації рухів у результаті тренувань на баланс;
  • зміцнення м’язів черевного преса й, як наслідок, покращення травлення, корекція талії;
  • зняття втоми та стресу;
  • можливість адаптувати тренування для вагітних;
  • привнесення ігрового елемента в тренування, що, без сумнівів, важливо в заняттях із дітьми;
  • адаптація тренувань для літніх людей тощо.

Воркшоп дозволить розширити ваші навички у роботі з м’ячем, розкриє нові можливості володіння своїм тілом. 

На воркшопі ми розглянемо сучасне використання фітболу, яке абсолютно гармонійно інтегрується в різні види та напрями фітнесу, а також можливості модифікацій різних вправ і адаптацій їх до певних завдань і проблем. 

Це допоможе зробити ваші тренування цікавими, ще більш ефективними та безпечними!

Вартість відвідування ВШ— 800 грн

Обробка